Ano ang mga katutubong remedyo na tumutulong sa mga varicose veins sa mga binti

Ang paggamot sa mga varicose veins sa mga binti sa bahay ay maaaring isagawa gamit ang tradisyunal na gamot. Ang wastong paghahanda at paggamit ng mga gamot ay makakatulong upang gawing normal ang gawain ng mga ugat, pagkakapare-pareho ng dugo, at metabolismo.

Ano ang varicose veins

Ang mga varicose veins ay isang sakit ng vascular system, na sinamahan ng pagpapalawak, pagpapalaki at pagbabago ng mga ugat. Ang kinahinatnan ng patolohiya ay isang paglabag sa daloy ng dugo, isang pagbawas sa pagganap ng mga venous valves o isang kumpletong pagpigil sa mga pag-andar.

Ang mga ugat ay responsable para sa pagdadala ng dugo mula sa mga tisyu at organo sa puso. Kapag ang mga venous valve ay nawasak o nasira, hindi dumadaloy ang dugo at walang kakayahang ganap na umakyat sa mga sisidlan. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga ugat ng mas mababang paa't kamay ay madaling kapitan ng varicose veins. Transayenteng bubuo ang sakit dahil sa ang katunayan na ang pasyente ay nasa isang tuwid na posisyon sa mga binti sa mahabang panahon at pinupuno ng dugo ang mga ugat.

Ang patolohiya ay ipinakita ng paglitaw ng isang venous pattern sa itaas ng balat ng balat. Ang mga ugat ay nagiging asul, berde, asul, o lila. Ang hugis ng mga sisidlan ay nakasalalay sa kalubhaan ng sakit. Sa mga advanced na kaso, ang mga ugat ay umikot, namamaga, at may mga nodular formation.

Ayon sa istatistika, ang mga kababaihan ay maraming beses na mas malamang na magkaroon ng varicose veins. Ito ay dahil sa pagbubuntis, predisposition ng pamilya, kawalang-tatag ng hormonal. Ang sakit ay nangyayari sa mga pasyente na higit sa edad na 30.

Mga sanhi ng varicose veins

Ang mga varicose veins ay nabuo laban sa background ng pagkawala ng pagkalastiko ng mga pader ng ugat, na kung saan ay karagdagang humantong sa pagkagambala ng mga balbula. Ang pagkalastiko ng mga pader ng ugat ay nawala dahil sa kawalan ng timbang ng collagen at elastin sa katawan ng pasyente. Ang mga dahilan para sa prosesong ito ay hindi maitatag, ngunit ang ilang mga kadahilanan sa peligro na humahantong sa varicose veins ay nakilala.

Ang mga sumusunod na kadahilanan ay maaaring makapukaw ng patolohiya:

1. Pagbubuntis. Ang pagdadala ng isang sanggol ay sinamahan ng nadagdagan na venous load. Ang pelvic area ay maaaring limitado sa buong daloy ng dugo dahil sa presyon sa mga ugat ng lumalaking fetus, isang pagtaas sa dami ng tubig.
2. Kawalan ng katahimikan ng hormonal, pagkuha ng mga oral contraceptive. Ang mga antas ng hormonal ng tao ay may malaking kahalagahan para sa pangkalahatang kalusugan. Ang mga paglabag ay maaaring maging sanhi ng isang madepektong paggawa sa paggawa ng elastin at collagen, ang pagbuo ng thrombosis.
3. Pamamalagi lifestyle. Ang kadahilanan na ito ay nakakaapekto sa mga pasyente na ang trabaho ay nangangailangan ngna nasa isang posisyon sa mahabang panahon (mga manggagawa sa opisina, kusinero, salespeople). Ang mga balbula ay tumigil upang makayanan ang kanilang mga pag-andar, at dumadaloy ang dugo sa mas mababang mga paa't kamay.
4. Labis na pisikal na pagsusumikap. Ang sakit ay nakakaapekto sa mga kalalakihan at kababaihan na ang mga aktibidad ay nauugnay sa palakasan, pagsusumikap. Sa matagal na pisikal na pagsusumikap, tumataas ang presyon ng intra-tiyan, na pumupukaw ng pagbaba ng tono ng mga daluyan ng mas mababang paa't kamay, pagwawalang-kilos ng dugo sa mga ugat.
5. Sobra sa timbang, mababang timbang sa katawan. Ang mga makabuluhang paglihis sa timbang mula sa pamantayan ay nagdudulot ng mga karamdaman sa metabolic. Ang mataas na timbang ay naglalagay ng maraming stress sa mga ugat ng mas mababang paa't kamay. Gumagana ang mga balbula sa isang pinahusay na mode at mabilis na naubos.
6. Masamang ugali. Naglalaman ang alkohol at tabako ng maraming nakakapinsalang sangkap, carcinogens. Ang pangmatagalang pagkakalantad sa katawan ng mga sigarilyo at alkohol ay humahantong sa isang pagtaas sa density ng dugo. Dagdag dito, ang mga sisidlan ay nawala ang kanilang pagkalastiko, humina, trombosis at varicose veins ay nabuo.
7. Diabetes mellitus. Negatibong nakakaapekto ang sakit sa mga daluyan ng dugo, na nagdudulot ng isang predisposition sa mga venous pathology, thrombosis.
8. Genetic predisposition. Mayroong isang gene na responsable para sa istraktura ng kalamnan at nag-uugnay na tisyu. Kung ang gene na ito ay sumailalim sa isang pagbago sa isang henerasyon, pagkatapos ito ay naipasa mula sa magulang patungo sa anak.

Pansin!

Ang varicose veins ay maaaring mabuo sa regular na pagsusuot ng hindi komportable na sapatos, masikip at masikip na damit. Ang mga modernong kondisyon sa pamumuhay, ang mahinang nutrisyon ay humahantong sa isang pagtaas sa bilang ng mga pasyente na may varicose veins.

Mga yugto ng varicose veins sa mga binti

Ang mga varicose veins ay mayroong 4 na yugto ng pag-unlad. Ang pasyente ay nangangailangan ng tulong medikal mula sa unang yugto. Ngunit, 90% ng mga pasyente ang bumaling sa isang espesyalista kapag nangyari ang pangalawa at pangatlong yugto ng sakit.

Ang mga sintomas ng sakit ay nakasalalay sa kalubhaan ng patolohiya:

Entablado	Paglalarawan	Mga Sintomas
1. Bayad	Ang paunang yugto, na walang binibigkas na mga sintomas. Ang mga kaguluhan sa daloy ng dugo ay hindi pa nagaganap, ngunit mayroong isang mataas na pagkarga sa mga pader ng ugat. Ang tagal ng yugto ay mula 3 buwan hanggang 5 taon.	pakiramdam ng kabigatan sa mga binti; pamamaga ng mga binti, lalo na kapansin-pansin sa gabi at sa gabi; mabilis na pagkapagod ng binti; ang hitsura ng spider veins.
2. Subcompensation	Sa yugtong ito, ang mga pasyente ay madalas na nakakakita ng isang dalubhasa. Ang daloy ng dugo sa mga binti ay nabalisa, ang mga balbula ay hindi nakayanan ang kanilang mga pag-andar. Ang yugto ng subcompensation ay nangangailangan ng sapilitan pangangalagang medikal upang maiwasan ang malubhang kahihinatnan at mga komplikasyon ng patolohiya.	madalas na cramp ng mas mababang paa't kamay; binibigkas ang pamamaga ng mga binti, anuman ang oras ng araw; masakit at bali ng sakit sa mga binti; pagpapakita ng mga buhol at namamaga na mga ugat sa pamamagitan ng balat.
3. Decompensa	Malaking halaga ng dugo na naipon sa mga ugat ng mas mababang paa't kamay. Ang entablado ay kumplikado ng panganib ng mga trophic ulser.	matinding pamamaga ng mga binti na hindi mawawala nang walang interbensyong medikal; ang balat laban sa background ng hindi magandang suplay ng mga nutrisyon at oxygen ay nagsisimulang matuyo, makati, at madilim ang kulay; ang buhok at mga kuko ay tumitigil sa paglaki sa balat; nabuo ang mga microcrack at trophic ulser.
4. Huling	Ang ika-apat na yugto ng varicose veins ay mapanganib na may nakamamatay na kinalabasan. Laban sa background ng pagbuo ng mga pathological pagbabago sa maliit at malalaking mga ugat, mayroong isang mataas na peligro ng atake sa puso.	malalaking ulser; lumulubog ang mga ugat sa balat.

Kung ang pasyente ay nakakaranas ng mabilis na pagkapagod sa binti, ipinapayong bigyang-pansin ang problema. Ito ay maaaring ang unang pag-sign ng pag-unlad ng varicose veins.

Paggamot na may mga remedyo ng bayan

Ang paggamot ng mga varicose veins na may tradisyunal na gamot ay maaaring isagawa lamang pagkatapos ng pag-apruba ng dumadating na manggagamot. Ang mga homemade na gamot ay may ilang mga pakinabang - murang, ilang mga epekto. Laban sa mga varicose veins, pamahid, compress, tincture at juice mula sa isang kombinasyon ng iba't ibang mga halaman ay ginagamit.

Mga Makulayan

Ang mga makulayan ay inihanda batay sa etil alkohol. Ang bentahe ng ahente ng alkohol ay kadalian ng transportasyon, mahabang buhay ng istante at ang kakayahang etanol na ibunyag ang mga aktibong sangkap na biologically.

Mga tanyag na tincture sa paggamot ng mga varicose veins:

1. Makulayan ng bawang. Para sa paghahanda, kakailanganin mo ng 150 g ng peeled bawang, 20 ML ng de-kalidad na bodka, 40 g ng pulot, 90 ML ng propolis na katas para sa alkohol. Tumaga ang bawang na may blender at magdagdag ng vodka. Hayaan itong gumawa ng serbesa sa isang madilim na lugar sa loob ng 2 linggo. Susunod, salain ang sangkap sa pamamagitan ng cheesecloth. Magdagdag ng honey at propolis extract sa purified solution. Ilagay ang makulayan sa ref sa loob ng 3 araw. Simulang uminom ng gamot na may 1 patak bago kumain. Dagdag dito, sa bawat pagkain, dagdagan ang dosis ng 1 drop. Pagkatapos maabot ang 25 patak, simulang bawasan ang dosis ng 1 drop sa bawat dosis. Pagkatapos makumpleto ang paggamot, ang kurso ay maaaring ulitin pagkatapos ng 1 buwan.
2. Makulay na nutmeg. Para sa paghahanda, kakailanganin mo ng 50 g ng tinadtad na nutmegs, 250 ML ng vodka. Paghaluin ang nut pulbos na may bodka, iling at iwanan upang mahawa sa loob ng 2 linggo. Kumuha ng 20 patak, lasaw sa tubig, 3 beses sa isang araw.
3. Makulayan ng lilac. Upang maihanda ang gamot, kailangan mong ihalo ang 1 baso ng mga bulaklak na lilac na may 1 baso ng bodka. Hayaang matarik ang produkto ng 1 linggo sa ref. Susunod, salain ang gamot at itago sa isang madilim, cool na lugar. Kumuha ng 1 kutsara 2 beses sa isang araw 30 minuto bago kumain. Ang kurso ng paggamot ay 1 buwan.

Pansin!

Ang mga tincture ay kontraindikado para sa mga taong may intanerance ng etanol, pag-asa sa alkohol, kakulangan sa bato at hepatic, mga sakit ng gastrointestinal tract.

Mga compress

Ang isang compress ay isang bendahe na may isang solusyon sa pagpapagaling na inilapat para sa isang tiyak na oras sa apektadong lugar ng katawan. Kapag ginagamit ang pamamaraan laban sa mga varicose veins ng mga binti, kinakailangan upang maibukod ang pagkakaroon ng pinsala sa balat.

Nag-aalok ang alternatibong gamot ng mga sumusunod na uri ng pag-compress:

1. Mahal. Maghanda ng isang malaking bendahe na bendahe, maglagay ng isang manipis na layer ng dayap na pulot at balutin ang binti. Balutin ang 1 layer ng cling film at nababanat na bendahe sa itaas. Panatilihin ang compress sa iyong binti nang hindi hihigit sa 30 minuto. Mag-apply nang isang beses bawat 2 araw. Ang kurso ng paggamot ay 2 linggo. Maaari itong ulitin kung kinakailangan pagkalipas ng 30 araw.
2. Mahalaga. Ibuhos ang 1 litro ng tubig sa temperatura ng silid sa isang palanggana, magdagdag ng 4-7 na patak ng mahahalagang langis (pine, lavender o orange). Ibabad nang mabuti ang isang bendahe na bendahe sa solusyon at balutin ang iyong binti. Ang tagal ng therapy ay 20 minuto. Ang kurso ng paggamot ay 10 araw.
3. Ubas. Para sa pagluluto, kailangan mo ng 300 g ng mga walang binhi na ubas, 5 kutsara. tablespoons ng apple cider suka. Gilingin ang mga ubas at ihalo sa suka ng mansanas. Iwanan ang produkto upang mahawa sa loob ng 4 na oras. Susunod, ilapat ang pagkakapare-pareho sa bendahe na bendahe at balutin ang binti. Ang siksik ay dapat na nasa apektadong bahagi ng paa ng hindi hihigit sa 20 minuto sa isang araw. Ang kurso ng paggamot ay 2 linggo.

Pansin!

Bago gamitin ang siksik, kailangan mong tiyakin na walang mga alerdyi sa mga sangkap na kasama sa paghahanda ng gamot. Ang isang maayos na nakahanda na compress ay nakakatulong upang mabawasan ang mga masakit na sensasyon, pamamaga, magbigay ng sustansya at muling pagbuo ng balat.

Kuskusin

Ang rubbing laban sa varicose veins ay ginagamit sa anumang yugto ng sakit. Ang mga paraan para sa pamamaraan ay madaling gamitin, maaaring mapabuti ang pagbabagong-buhay ng balat, mga daluyan ng dugo sa tono.

Mayroong mga sumusunod na mga recipe para sa rubbing sa varicose veins:

1. Apple Cider Vinegar. Maaaring bilhin sa tindahan. Para sa paggamot, gumamit lamang ng suka na 6%. Ang pamamaraan ay binubuo sa paghuhugas ng mga lugar ng mga binti kung saan matatagpuan ang mga spider veins o lumalabas ang mga ugat. Huwag ilapat sa ibabaw ng trophic ulser at bitak sa balat.
2. Lemon. Kinakailangan na magbalat ng sariwang limon mula sa kasiyahan at kuskusin ang mga lugar ng mas mababang paa't kamay na apektado ng mga ugat ng varicose. Tiyaking ang integridad ng balat bago gamitin.
3. Makulayan ng kastanyas ng kabayo. Maghanda ng 1 tasa ng tinadtad na chestnut ng kabayo. Ibuhos sa isang tatlong litro na garapon at ibuhos ang 1 litro ng vodka. Hayaan itong magluto ng 30 araw sa isang cool na madilim na lugar. Susunod, salain ang makulayan at kuskusin ang iyong mga paa ng 3 beses sa isang araw.

Hindi inirerekumenda na maglapat ng gasgas habang gumagamit ng mga pamahid o pag-compress laban sa mga ugat ng varicose. Ang labis na pagkakalantad sa balat ay maaaring maging sanhi ng matinding pagkasunog, pangangati, at isang komplikasyon ng patolohiya.

Mga Inumin

Sa panahon ng paggamot ng mga varicose veins, kinakailangan na sumunod sa pamumuhay ng pag-inom. Ang isang may sapat na gulang ay kailangang uminom ng hindi bababa sa 1. 5 litro ng tubig bawat araw (sa kawalan ng mga problema sa bato).

Bilang karagdagan sa tubig, maaari kang uminom ng mga sumusunod na inumin:

1. Green tea. Nagtataguyod ng pagnipis ng dugo at pagkatunaw ng pamumuo. Ang bitamina E at polyphenol sa mga tono ng tsaa ay nagpapalusog at nagbibigay ng sustansya sa mga daluyan ng dugo.
2. Mga juice, inuming prutas mula sa mga sea buckthorn berry, ash ng bundok at itim na kurant. Naglalaman ng mga bitamina A, B, C, na nagpapalusog sa mga ugat, gawing normal ang daloy ng dugo at tono ng vaskular na pader.
3. Karot, kalabasa at cranberry juice. Bawasan ang pamamaga ng binti, buhayin ang metabolismo sa mga vaskular na tisyu.
4. Prote compote na may isang mataas na nilalaman ng mga mansanas. Ibinibigay ang katawan ng mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa normal na metabolismo, ang gawain ng cardiovascular system.

Sa parehong oras, ibukod ang kape, alkohol at carbonated na tubig sa mga inuming inumin.

Mga Ointment

Ang pamahid laban sa varicose veins ay maaaring magamit lamang sa mga unang yugto ng sakit. Ipinagbabawal na gamitin ang produkto sa pagkakaroon ng mga bitak, trophic ulser sa balat. Ang isang maayos na nakahandang produkto ay nakakatulong upang maiwasan ang proseso ng pamamaga sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, nagpapalakas at nagpapapansin sa mga ugat, binabawasan ang pamamaga at pinapabagal ang proseso ng pagbuo ng thrombus.

Mga resipe para sa paggawa ng pamahid laban sa varicose veins:

1. Mula sa mga bulaklak ng calendula. Kakailanganin mo ng 1 tasa ng taba ng baboy, 0. 5 tasa ng pinatuyong mga kalendula na bulaklak. Ang taba ay dapat na matunaw sa isang paliguan sa tubig, halo-halong may mga bulaklak na calendula. Pakuluan para sa 2 minuto, pagkatapos ay ipasa ang halo sa 2 mga layer ng cheesecloth. Ibuhos ang nagresultang timpla sa isang maliit na lalagyan ng baso na gawa sa maitim na baso at ilagay sa ref. Mag-apply sa mga apektadong lugar na may isang manipis na layer 1 oras bawat araw, mas mabuti sa gabi. Ang kurso ng paggamot ay 2 linggo.
2. Pahid ng bawang. Para sa pagluluto, kailangan mo ng 150 gr. peeled bawang, 250 gr. natural na mantikilya. Gilingin ang bawang sa isang blender hanggang sa katas, magdagdag ng langis, ihalo nang lubusan. Itabi ang pamahid sa ref. Kinakailangan na ilapat ang produkto sa mga binti minsan sa isang araw. Ang kurso ng paggamot ay 3 linggo.
3. Itlog ng itlog. Upang lumikha ng isang pamahid, kakailanganin mo ng 1 baso ng langis ng mirasol, pinakuluang itlog ng itlog, 60 gr. dilaw na parmasya wax. Ilagay ang langis at waks upang kumulo sa isang paliguan sa tubig hanggang sa ganap na matunaw. Magdagdag ng makinis na tinadtad na pula ng itlog sa maliliit na bahagi sa masa ng waks at langis. Panatilihin sa apoy para sa isa pang 30 minuto at ibuhos sa isang lalagyan ng baso. Itabi ang pamahid sa ref. Mag-apply ng isang manipis na layer sa mga binti minsan sa isang araw. Ang kurso ng paggamot ay 2 linggo.

Pansin!

Ang epekto ng paglalapat ng pamahid ay lilitaw lamang sa regular na paggamit at pagsunod sa mga rekomendasyon ng isang dalubhasa. Ang paggamit ng ahente bilang ang tanging paraan upang gamutin ang mga varicose veins ay hindi magdadala ng inaasahang mga resulta.

Nutrisyon, diyeta

Ang normalisasyon ng nutrisyon sa paggamot ng varicose veins ay isa sa pangunahing mga kinakailangan para sa isang mabilis na paggaling. Upang maibalik ang mga daluyan ng dugo, ang katawan ay kailangang makatanggap ng mga bitamina at mineral, upang palakasin ang immune system.

Kapag nagsasama ng isang diyeta, dapat pamilyar sa pasyente ang kanyang listahan ng mga pagkain na hindi dapat ubusin o, sa kabaligtaran, ay dapat idagdag sa diyeta:

Listahan ng Mga Pinapayagan na Pagkain at Inumin	Listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain at inumin
gulay, prutas, berry, mani; isda, pagkaing-dagat, sandalan na karne; mga siryal, itlog, beans; honey; mga gulay; compotes, berdeng tsaa, berry na inumin na prutas, mga juice ng gulay.	alkohol; kape, chicory, itim na tsaa; mga pastry, cake; inasnan, pinausukan, mataba na pagkain; de-latang pagkain.

Sa kabila ng ilang mga paghihigpit sa pagkain, maraming mga pinggan na inihanda mula sa malusog na pagkain.

Ang mga pasyente na may varicose veins ay pinapayuhan na sumunod sa sumusunod na menu:

Pagkain	Menu
Almusal	likidong lugaw ng millet na may pagdaragdag ng anumang mga berry; keso sa kubo na may mababang nilalaman ng taba, maaari kang magdagdag ng prun o pinatuyong mga aprikot; pinakuluang crumbly rice na may tuyong prutas.
Tanghalian	steamed cutlet mula sa gadgad na mga karot, maaari kang magdagdag ng 1 kutsarang sour cream; mansanas, saging, kiwi at lemon mousse; mababang-taba kefir na may berry.
Tanghalian	atsara ng halaman, pinapayagan na magdagdag ng isang maliit na dibdib ng manok; kamatis at zucchini nilaga, steamed fish; Ang mga kamatis ay pinalamanan ng tinadtad na manok, bakwit at veal na sopas.
Meryenda	mababang-taba na keso sa maliit na bahay na may karagdagan ng 1 kutsarang natural na keso sa kubo; salad ng repolyo, labanos at karot na may langis ng halaman; salad ng kahel, ubas, kiwi at peras, tinimplahan ng mababang taba natural na yogurt.
Hapunan	nilagang gulay na may dibdib ng manok; steamed manok o turkey cutlet na may pinakuluang gulay; steamed pulang isda, nilagang gulay.

Nagpapakita ng mga pagpipilian para sa mga pagkain na maaaring maisama sa diyeta. Dapat tandaan na maaari kang kumain ng hindi hihigit sa 250 gramo. bawat pinggan. Ang pagsunod sa isang diyeta ay makakatulong na gawing normal ang labis na timbang at pagbutihin ang gawain ng vascular system.

Pag-iwas

Upang mabawasan ang posibilidad na magkaroon ng varicose veins, dapat kang sumunod sa mga sumusunod na rekomendasyon:

1. Bigyan ang mga hindi magagandang ugali.
2. Kontrolin ang timbang ng katawan.
3. Regular na gumawa ng mga ehersisyo sa umaga, mag-jogging nang maraming beses sa isang linggo, bisitahin ang pool.
4. Bawasan ang posibilidad ng pisikal na overstrain.
5. Sumunod sa wastong nutrisyon, iwasan ang pagkadumi.
6. Ibukod ang masikip, masikip na damit, hindi komportable na sapatos mula sa aparador.
7. Pagsamahin ang pamamahinga sa pantay na trabaho.
8. Kung ang trabaho ay nangangailangan ng matagal na pagtayo o pag-upo, gawin ang mga ehersisyo sa paa.
9. Sumunod sa tamang pang-araw-araw na gawain, alisin ang sobrang pagkaligalig ng nerbiyos.

Pansin!

Ang pag-iwas sa varicose veins ay kinakailangan upang mapabagal ang progresibong sakit at maiwasan ang patolohiya sa hinaharap.

Mga Review

• Ang aking varicose veins ay nagsimula sa edad na 15. Tulad ng natutunan ko kalaunan, ang sakit sa aming pamilya ay minana. Kaya't kailangan kong talikuran ang pag-angat ng timbang at alamin kung paano magplano ng pisikal na aktibidad para sa aking katawan. Minsan sa bawat 6 na buwan ay gumagamit ako ng pamahid na bawang upang makontrol ang mga varicose veins. "

• Nagtatagal ang edad. 15 taon na ang nakakaraan nakilala ko ang mga varicose veins. Tulad ng marami, napalampas niya ang unang yugto ng sakit, kung posible na ganap na gumaling. Ngayon ay sinusuportahan ko ang mga varicose veins sa 2 yugto sa tulong ng mga gamot at mga herbal tincture.

• Wala akong varicose veins, ngunit regular akong gumagamit ng mga tincture at pamahid laban sa sakit, sumunod ako sa mga hakbang sa pag-iingat. Siguro yun ang dahilan kung bakit hindi pa ako nahuhuli ng sakit. Ang isang siksik na may pulot ay mahusay para sa aking asawa.

Konklusyon

Ang mga varicose veins ay isang sakit na maaaring makaapekto sa kalalakihan at kababaihan sa lahat ng edad. Maraming mga recipe mula sa alternatibong gamot na maaaring makapagpabagal o ganap na makagamot ng patolohiya. Ang tanging kondisyon ay ang sapilitan na apela sa isang dalubhasa at koordinasyon sa kanya ng lahat ng mga aksyon.